汉密尔顿县，OH......第一季度是制定新年计划的好时机.  汉密尔顿县有多少人决心在2023年戒烟?

我们知道吸烟对身体的影响已有好几年了. 然而，越来越多的知识将吸烟与心理健康问题和压力联系起来.  根据美国疾病控制与预防中心(CDC), 吸烟在有心理健康问题的成年人中更为常见, 比如抑郁和焦虑, 比一般人群要高.  在2019年，超过27%的美国人口.S. 有任何精神疾病的成年人报告在过去一个月吸烟，而没有精神疾病的成年人中吸烟的比例约为16%.  在美国，大约25%的成年人患有糖尿病.S. 有某种精神疾病或物质使用障碍吗, 这些成年人几乎消耗了成年人吸烟总量的40%.

还需要更多的研究来确定为什么吸烟者比不吸烟者更容易患抑郁症, 焦虑, 以及其他精神健康问题.  为你的抑郁和焦虑寻求帮助，戒烟是感觉更好的最好方法.

俄亥俄州卫生部正在播放一个有趣的系列广告，关于人们吸烟最常见的原因之一——压力.  多年来我们了解到，事实上，吸烟造成的压力比缓解压力要大得多.  在短期内, 尼古丁会让吸食者感觉良好，因为它会向大脑释放“感觉良好”的化学物质——多巴胺.  此后不久, 尼古丁的作用逐渐消失，使用者开始感到多种脱瘾症状, 让他们重新服药来缓解渴望.

正是在这一点上，尼古丁使用者认为吸烟可以缓解他们的压力, 事实上, 的欲望, 易怒和焦虑只会在下一次服药前得到缓解.  这感觉更多的是产生压力而不是缓解压力.

患有抑郁症和焦虑症等心理疾病的人在戒烟时面临额外的挑战，可能会从额外的帮助中受益.  研究表明，在正确的支持下, 你可以在不恶化你的心理健康状况的情况下戒烟，戒烟对你的心理健康有好处.

如果你的医生给你开了抗抑郁药的处方，问清楚你应该如何服药. 如果你已经在使用尼古丁替代疗法或其他药物来帮助你戒烟, 一定要告诉你的医生.  戒烟可能会使一些人抑郁或焦虑，无论是否通过药物戒烟. 如果你有抑郁或焦虑的感觉持续超过两周或变得更糟, 你应该寻求帮助. 和你的医生谈谈，寻求适当的帮助.

如果你真的准备好减轻压力，把吸烟抛在脑后, 俄亥俄州提供了许多有益的机会.  一个很好的开始是俄亥俄州戒烟热线:1-800-QUIT-NOW.  训练有素的专业人员可以指导你完成整个过程, 一路鼓励你，帮助你在更持久的基础上减轻压力.